När man ska återuppta träningen efter Microblading

Efter en microblading-procedur är det avgörande att låta det behandlade området läka ordentligt för att säkerställa optimal pigmentretention och förhindra komplikationer.

Undvik all ansträngande träning under minst 7 till 10 dagar efter ingreppet.
Detta inkluderar aktiviteter som orsakar svettning, som löpning, intensiv konditionsträning, tyngdlyftning och het yoga.
Svett innehåller salt, som i förtid kan avlägsna pigmentet från huden, vilket leder till bleka eller fläckiga resultat.
Överdriven fukt och värme från svett kan också öka risken för bakteriell infektion.

Riktlinjer för aktivitet efter mikrobladning

Aktivitetstyp	Rekommenderad väntetid	Orsak/påverkan
Ansträngande träning (kraftig svettning)	Minst 7–10 dagar	Förhindrar pigmentförlust, minskar infektionsrisken.
Lätt träning (minimal svettning)	4-6 dagar (med extrem försiktighet)	Medför fortfarande risk; svettas omedelbart om det är oundvikligt.
Simning, bastu, ångbad	Minst 10–14 dagar	Undviker långvarig fuktexponering och potentiell infektion.

Under den inledande läkningsfasen, som vanligtvis varar 10 till 14 dagar, är det behandlade området mycket känsligt.

Lättare promenader som inte framkallar svettning kan vara acceptabla efter 2-3 dagar, men fortsätt alltid med försiktighet.
Om någon svett uppstår, torka området försiktigt med en ren väv omedelbart. Gnugga inte.
Undvik direkt solexponering på de behandlade ögonbrynen under denna period.
Se till att händerna är rena innan du rör vid ögonbrynen av någon anledning.

Lyssna på din kropp och följ eventuella specifika eftervårdsinstruktioner från din mikrobladingstekniker. Full läkning kan ta upp till 4-6 veckor, men den kritiska perioden för att undvika svett och fukt är de första 1-2 veckorna.