Bemästra snabba bowlingtekniker inspirerade av Mitchell Starc
- Studera Starcs primära egenskaper: snabb bowling med vänster arm, svingvariation och aggressivt tempo
- Utveckla en jämn men explosiv upploppsrytm som matchar hans inflygningshastighet
- Perfekt handledspositionen bakom bollen för optimal sömpresentation
- Anta en bowling-action från sidan med hög armleverans
- Ta tag i bollen med pek- och långfingret tätt mot varandra längs sömmen
- Generera momentum genom kontrollerad acceleration vid inflygning
- Vrid axlarna helt under förlossningssteg för maximal kraftöverföring
- Följ igenom helt mot målet efter att ha släppt bollen
Komponenter i snabb bowlingteknik jämfört med
| Teknikaspekt | Starcs metod | Konventionell metod |
|---|---|---|
| Bolgrepp | Lätt vinklad söm för svängvariation | Rak upprätt sömposition |
| Uppkörningslängd | 25-30 uppmätta steg | 20-25 standardsteg |
| Release Point | Hög armverkan över axelnivå | Medellång armhöjd på axelnivå |
| Uppföljning | Fullkroppsrotation mot off-side | Balanserad upprätt slutposition |
- Öva på att svänga både nya och gamla bollar för att replikera behärskning av omvänd sving
- Stärk kärnmusklerna och axellederna för att förebygga skador
- Använd videoanalys för att jämföra din bowling med Starcs biomekanik
Copyright ©lawroar.pages.dev 2026